Hent denne side som pdf

Benytter du ofte racercyklen til træning på enten motions eller konkurrence-niveau, er dette kurset for dig. Ud over træning i det naturskønne og kuperede terræn på Sydfyn, byder kurset på et unikt indblik i den moderne cyklings verden, samt personlig træningsoptimering i flere aspekter.

Træningsmæssigt vil vi hver dag være en tur på cyklen, og altid starte og slutte samlet, selvom der på turene kan være opsplitning på forskellige ruter. Den daglige variation i træningsbelastningen gør, at alle vil få et godt udbytte heraf, og egentræning udover det planlagte, er selvfølgelig muligt.

Følgevogn. Ugekursets cykeltræning gennemføres med følgevogn, således at der hele tiden er mulighed for at få udbedret defekter hurtigt, og i evt. køre med i bilen videre. Samtidig vil følgevognen fungere som et ekstra energidepot med frugt, vand  mv. således at alle kan komme igennem dagens træning uden at gå ”sukkerkolde”.  
  
Kurset gennemføres af tidligere landsholdsrytter og nuværende træningscoach Kim Petersen.
Kim Petersen er idrætsuddannet fra Syddansk Universitet og har været landsholdsatlet i fem forskellige idrætsgrene. Forkærligheden for cykling, og specielt opbygningen af træningsbelastningen inden for denne idræt, ligger tilbage fra hans opvækst i Kalundborg i et elitært cykelmiljø med den tidligere 3-dobbelte MTB- verdensmester Henrik Djernis i spidsen. Kim har deltaget i seks VM’er i flere cykeldiscipliner, og har som træner bistået OL-ryttere med træningsplanlægning og guidelines.

Teoretisk vil vi arbejde med emner som dopingproblematik og baggrund for den moderne cykelsport. Den individuelle præstationsoptimering deler vi op i flere områder, hvor overskrifterne er; trænings fysiologi og træningsplan, psyke, teknik, taktik og materiel.  

Eneste forudsætning for at deltage er, at du har og medbringer egen racercykel og dertilhørende beklædning.

Et intensivt højskoleophold. Ud over cykling byder ugeprogrammet på foredrag og historisk Kultur-tour og flere forskellige sportstilbud.

PRIS & KURSUSPERIODE

12.juli – 18.juli
19.juli – 25.juli

PRIS: 4.750,-