_{Hent denne side som PDF}

Sejl på Oure Kostgymnasium er en intensiv linje med målrettet undervisning og træning, der tager udgangspunkt i den enkeltes niveau. Linjen henvender sig til den topmotiverede kapsejler. Vi forventer engagement, energi og seriøsitet af vores elever.

Vores base er Lundeborg havn, der fremstår som en optimal ramme om Idrætsskolernes sejlaktiviteter. Herfra sejles der primært i egen jolle samt i skolernes DS match racere.

Vi tilbyder undervisning og træning med nogle af landets bedste sejlere og sejl-instruktører.

Som udgangspunkt træner vi på vandet gennemsnitligt 3 gange om ugen fra april-november.

Desuden er der mulighed for egentræning om aftenen og i weekenden.
Fra december til marts er der når forholdene tillader det, træning på vandet én gang i løbet af ugen, et antal træninger på vandet i weekenderne samt mulighed for egentræning.

Målene for undervisningen/træningen i sejlads er at udvikle elevernes færdigheder indenfor kapsejlads herunder:

• Trim og teknik
• Fysisk træning
• Kapsejladsregler
• Træningslære og træningsplanlægning
• Mental træning og idrætspsykologi
• Anatomi og fysiologi
• Materialelære (rep. og vedligeholdelse af joller og sejl)
• Trim-dagbøger
• Analyseværktøj
• Taktik og strategi
• Meteorologi
• Målsætningslære
• Videoanalyse
• Matchrace
• Der vil desuden være mulighed for at tage Duelighedsbevis og Livredderprøven

Den daglige undervisning sker på et højt fagligt niveau, og alle elever skal deltage i kapsejladser.

Stævnekalenderen laves i samarbejde med eleverne.

Ret til ændringer forbeholdes.