Elsker du vand, og har du lyst til at udforske dig selv gennem fridykning, så meld dig til dette kursus. Yogaøvelser og meditation danner, sammen med åndedrætsteknik, mentaltræning, svømme og dykketeknikker, rammen for en uge med tid og rum til udfordringer og fordybelse.

Du kan bruge kurset til at udforske dine fysiske og mentale grænser, samt til at opnå en større glæde ved at opholde dig i og under vand.

Træningen i fridykning foregår i svømmehal og evt. havet - hvis vejret tillader det. Hver dag starter med yogaøvelser og/eller meditation som forberedelse til fridykkertræningen i svømmehallen. Træningen i fridykning består af enkle vejrholdningsøvelser, samt svømme og dykketeknikker, hvor niveauet tilpasses den enkelte.

Personlig coaching før og under træningen er en vigtig del af kurset. Fridykning er en mentalt krævende sport, hvor den rette coaching er afgørende for den optimale præstation. Uanset om du er begynder eller eliteudøver, vil du kunne få udbytte af denne personlige coaching.

Teoretisk vil vi arbejde med emner som fridykkerfysiologi, mentaltræning, forberedelse til konkurrencer/præstationer, træningsmetoder, fridykningens historie, opbygning af individuelle træningsprogrammer, udstyr til fridykning, samt tips og tricks til forbedring af resultater uanset niveau.

Dine forudsætninger for at deltage på dette kursus, er først og fremmest at du er fortrolig med vand, og har lysten til at udforske og udfordre dig selv i og under vand. Erfaring med at dykke er ingen forudsætning.

Underviser er Danmarksmester, dansk rekordholder og landsholdsaktuel fridykker, Jesper Stechmann.

Et intensivt højskoleophold. Ud over fridykning, byder ugeprogrammet på foredrag, historisk kultur-tour og flere forskellige aktivitetstilbud. Alt dette står der mere om på siderne: Foredrag og historisk Kultur-tour.



PRIS & KURSUSPERIODE

1 uge

19. juli - 25. juli

Pris: 4.750,-